日饮两杯高糖饮品 女性早死风险增63%

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研究发现每天饮用加糖饮品,比不饮用此类饮品的人,早死机率提高。资料图片

研究发现每天饮用加糖饮品,比不饮用此类饮品的人,早死机率提高。资料图片

一项研究报告指出,饮用高糖分饮品越多,早死的机会越大,其中女性的机率可高达63%,男性则高达29%。
由美国心协会期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究报告指出,饮用高糖分饮品,与早死是有关联的。
报告指出,追溯自1980年起共3.6万个死亡个案,研究重点专注于汽水、果汁及含有糖添加剂的运动饮料。
研究发现,每天饮用两杯或多过两杯含糖量高的饮料的女性,与1个月饮一杯或少于一杯含糖量高饮品的女性作比较,前者比后者的早死机率高63%。
而饮用同等份量高糖饮料的男性,前者比后者的早死机率高29%。
研究人员亦表示,研究发现每天饮用加糖饮品,比不饮用此类饮品的,不论男女,早死机率提高7%,死于心血管疾病的机率亦提高10%。
报告指出,使用含有人造甜味剂,如阿斯巴甜(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)的饮料来代替高糖饮品,早死的机率则会降低,但降低的幅度十分小,而且人造甜味剂会令体重增加及引致糖尿病。
哈佛大学首席研究员Vasanti Malik表示,苏打水可减少饮用含糖饮料的数量,但强调水是最佳及最健康的选择。

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